De acordo com pesquisas, quanto mais você usa sua criatividade, mais mais devagar você pode envelhecer.
Hara Estroff Marano, editora geral da Psychology Today, explorou esse conceito na edição de junho de 2026 da revista impressa Psychology Today (que foi discutida em um postagem recente em Psychology Today). Ela observou que “as atividades criativas têm efeitos mais fortes nas partes do cérebro que são mais vulneráveis ao envelhecimento”. Na verdade, explicou Marano, a criatividade regular “compensa os efeitos do envelhecimento no funcionamento do cérebro”.
Criatividade vs. Envelhecimento Biológico
Marano citou um estudo internacional com mais de 1.470 participantes que encontrou uma ligação positiva entre criatividade e conectividade cerebral (plasticidade), conectividade neural, processamento de informação e transferência de informação através do cérebro.
O que mais? Outro pesquisa da University College London descobriram que a participação em artes criativas pode ajudar a retardar o envelhecimento biológico. Para chegar a estes resultados, os investigadores analisaram respostas a inquéritos e dados de análises ao sangue de mais de 3.500 adultos, alguns dos quais eram activos nas artes e outros não. Depois, analisaram as alterações químicas que influenciam o envelhecimento sem alterar o código genético.
“Esses resultados demonstram o impacto das artes na saúde em nível biológico”, disse a professora Daisy Fancourt (Instituto de Epidemiologia e Cuidados de Saúde da UCL), principal autora do estudo, por UCL. “Eles fornecem evidências de que o envolvimento artístico e cultural é reconhecido como um comportamento de promoção da saúde, de forma semelhante ao exercício.”
Como alguém que usa a criatividade como válvula de escape quando a vida fica difícil, nunca subestimarei o poder da arte. Mas pensar que isso pode realmente retardar o nosso envelhecimento biológico? Isso é bastante impressionante.
“Nosso estudo fornece a primeira evidência de que o envolvimento artístico e cultural está ligado a um ritmo mais lento de envelhecimento biológico”, acrescentou o autor sênior, Dr. Feifei Bu (Instituto de Epidemiologia e Cuidados de Saúde da UCL). “Isto baseia-se num conjunto crescente de evidências sobre o impacto das artes na saúde, com as atividades artísticas demonstrando reduzir o stress, diminuir a inflamação e melhorar o risco de doenças cardiovasculares, tal como se sabe que o exercício físico faz.”
Em meio a todas as ferramentas e tendências “anti-envelhecimento” que existem, a criatividade pode ser a minha favorita. Claro, pode não apagar as rugas ou enrijecer a pele, mas pode apenas retardar o ritmo do envelhecimento e melhorar a sua idade biológica, de acordo com o estudo da UCL. Na verdade, os efeitos foram semelhantes aos do exercício.
Para obter os melhores resultados, entretanto, considere envolver-se em vários tipos de atividades criativas, desde pintura e escrita até teatro e música.
“Nosso estudo também sugere que o envolvimento em uma variedade de atividades artísticas pode ser útil”, disse Fancourt, de acordo com a UCL. “Isso pode ocorrer porque cada atividade possui diferentes ‘ingredientes’ que auxiliam na saúde, como estimulação física, cognitiva, emocional ou social.”
Não deixe ninguém dizer que criatividade é perda de tempo! A arte pode curar – e melhorar a sua idade biológica.
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‘Alguns detalhes deste artigo foram extraídos da seguinte fonte www.vice.com’
‘ O artigo anterior foi obtido e traduzido do site internacional da celebrity.land ’ Source Link
