8 eventos de bem-estar gratuitos em Los Angeles em maio com ioga, música, banhos sonoros e muito mais

Quem não ama um banho de som à beira-mar ou um dia de spa? Mas o bem-estar é caro – e o autocuidado não deve quebrar o banco. Por isso, selecionamos algumas atividades de bem-estar gratuitas para o mês de maio para mantê-lo alongado, são e com os pés no chão.

Mas primeiro: um desses eventos combina bem-estar, cultura, comunidade e cura de uma forma interessante.

Há mais de 38 anos a Galeria Mundial de Performances no Palcono Leimert Park, no sul de Los Angeles, apresentou música ao vivo, poesia, palavra falada e outras formas de expressão cultural em sua galeria de performances. No dia 23 de maio será realizada sua primeira edição anual Festival de Música Sacra e Cura no Parque Leimert.

É um empreendimento ambicioso, afirma o Diretor Executivo Dwight Trible. A ideia por trás do festival, diz ele, é que “música é remédio”.

“Numa altura em que muitos procuram restauração, ancoragem e ligação”, disse ele, “estamos a criar um espaço onde o som, o ritmo e a presença colectiva se tornam ferramentas de cura”.

Conversamos com Trible para saber mais sobre o evento gratuito em uma conversa que foi editada para maior extensão e clareza.

Você está pensando em organizar este festival há anos. Por que finalmente fazer isso agora?
É a hora certa para fazer isso. A democracia é pouco visível e perdura. Penso que temos uma administração desonesta e acredito que estão a avançar rapidamente para um regime fascista. A maioria das pessoas que encontro ficam muito, muito zangadas com [that]. E sempre que há alguma convulsão no mundo, ou na nossa comunidade, Leimert Park sempre foi um lugar estimulante onde todos se reúnem para saber o que está acontecendo, para descobrir quais são as soluções e quais são as ordens de marcha. Geralmente é sobre algum tipo de injustiça que está acontecendo com a comunidade negra e parda. Desta vez sentimos que a forma de contrariar a convulsão e a negatividade que existe actualmente no nosso país era olhar para ele de uma perspectiva diferente: com amor, compaixão, fé e educação.

Qual a diferença entre o festival e um festival de música tradicional?
É uma experiência de bem-estar moldada pela cultura, onde o jazz, as tradições indígenas e as artes de cura se reúnem num espaço partilhado. Queríamos torná-lo o mais diversificado possível. Não ter apenas música de orientação africana ou afro-americana, mas também música do México, música indígena nativa americana, música asiática, para que as pessoas possam ser expostas a diferentes formas de música espiritual. Na maior parte do tempo, no sul de Los Angeles, iremos à igreja e ouviremos esse tipo de música gospel batista – e haverá algumas delas também – mas há todos os tipos de maneiras de expressar suas opiniões espirituais. Então, queríamos ter algo com o qual todos pudessem se identificar.

Como exatamente a música cura, na sua opinião?
Todos nós já fomos a concertos – sejam de música sinfônica, jazz ou música new age – e entramos com uma mentalidade e quando saímos, temos uma disposição completamente diferente. Acho que a música é uma das formas mais fortes de cura. A música é medicamento. Às vezes é melhor do que tomar medicamentos farmacêuticos. Isso muda sua mente, seu estado mental, seu estado espiritual. Quando você se entrega à música é definitivamente algo que vai se transformar. A música tem um impacto direto no sistema nervoso. Esperançosamente, isso acalmará o corpo, mudará os estados emocionais e criará uma sensação de conexão. Espero que venham pessoas de toda a cidade.

Que outras ofertas de bem-estar estarão no festival?
Temos um palco principal, que terá [musicians]. Mas haverá outras duas tendas. Em um deles, haverá pessoas praticando ioga, tai chi – as coisas mais físicas de paz e cura. Depois temos outra tenda onde haverá apresentações sobre ervas e meditação e outras formas de curar o corpo das pessoas. Serão cerca de 25 estandes com outras pessoas [showcasing] remédios curativos e alguns hospitais falarão sobre saúde mental.

Quem irá se apresentar?
Um dos nossos fundadores do Palco Mundo, ele é um poeta, Kamau Daáood. Teremos Carlos Menino & Amigos e tenho certeza que ele trará um convidado especial. O grande pianista Eric Reed. Jimetta Rose Vozes da Criação. Faço música progressiva e terei um grupo tocando lá também. Teremos também pessoas do nosso workshop de palavra falada que farão apresentações ao longo do dia. Tem uma loja chamada Nappily Naturals e Boticário no Leimert Park – eles fazem remédios de cura e meditação – e farão a curadoria da tenda de cura.

Você disse que o festival reflete “uma narrativa mais profunda emergente em Los Angeles”. O que é aquilo?
Penso que a narrativa é a seguinte: tem de haver outra forma de fazer as coisas, em vez de tentar usar a força contra a força. Nós [can’t] trazer a paz trazendo a guerra. Eu sei que muita gente está cansada do que está acontecendo e pensando em como podemos parar com isso? Você tem uma pessoa liderando o país e ela está preparada para usar armas e munições para ter certeza de que pode continuar fazendo tudo o que se propôs a fazer. Você tem que fazer isso de outra maneira. O poder do amor é mais forte que o poder do ódio.

Festival de Música Sacra e Cura, 11 am-7 tarde de sábado, 23 de maio; 4321 Degnan Blvd., Parque Leimert.

Aqui está o que mais está acontecendo no cenário do bem-estar em maio.

Mindfulness com Christiane Wolf no Museu Wende da Guerra Fria em Culver City.

(Stella Kalinina/For The Times)

No meio da semana são “quartas-feiras de bem-estar” às o Museu Wende da Guerra Fria em Culver City. O museu sediará uma meditação guiada gratuita, de uma hora de duração – liderada por Christiane Wolf – no teatro A-frame do Centro Comunitário Glorya Kaufman, uma casa de adereços MGM reformada e centenária. Posteriormente, o Coletivo Cantilever conduzirá um workshop de livre circulação no jardim de esculturas, ajudando os participantes a se livrarem de qualquer resquício de estresse. Haverá também bebidas gratuitas no jardim, como sopa caseira e pão fresco da Clark Street Bakery. 9h às 11h, todas as quartas-feiras de maio; 10808 Culver Blvd., Culver City.

Da mesma forma, o Museu do Martelo hospeda Meditações de Consciência Consciente gratuitas e guiadas todas as quintas-feiras em seu Billy Wilder Theatre, uma colaboração com UCLA consciente. Não pode sair ao meio-dia para participar? O museu transmite o evento ao vivo em seu site. 12h30 às 13h, todas as quintas-feiras de maio; 10899 Wilshire Blvd., Westwood.

Parques e recreação do condado de Los Angeles está organizando uma semana de experiências gratuitas de bem-estar na “hora de ouro” em dezenas de parques do condado de Los Angeles em um programa que está chamando, não surpreendentemente, “Parques ao pôr do sol.” As atividades incluem ioga, meditação guiada, pintura e dança; o objetivo deles é “ajudar os participantes a relaxar, recarregar as energias e se reconectar no coração dos parques do condado de Los Angeles”. A melhor parte? São todos eventos “drop-in” gratuitos, sem necessidade de registro. 16h30 às 18h30, de 14 a 22 de maio; verificar o site para endereços de parques perto de você.

Galeria ace/121que é operado pela organização sem fins lucrativos Glendale Arts, sediará um “Arte consciente para o bem-estar” workshop para participantes maiores de 16 anos. O instrutor começará dando aos participantes um estímulo para despertar a criatividade junto com exercícios respiratórios para reduzir o estresse. Então começa a produção artística. Nenhuma experiência é necessária. Simplesmente “desacelerar é o ponto”, diz a organização. 19h às 20h30, 18 de maio; 121 N. Rua Kenwood, Glendale.

Relojoaria é uma organização sem fins lucrativos de artes e cultura que oferece programação gratuita em espaços públicos com o objetivo de conectar os angelenos à terra onde vivem. Seu festival anual de pipas é uma “galeria no céu” colorida e muito esperada. Este ano, o tema do festival é: “Respire fundo.” Isso inclui a respiração profunda dos próprios visitantes para desacelerar e se sentirem relaxados, bem como “o vento que levanta nossas pipas, o ar que nos sustenta e o céu aberto que estamos empenhados em proteger”, diz Clockshop. 14h às 18h, 9 de maio; Parque Histórico Estadual de Los Angeles, 1245 N. Spring St., centro de Los Angeles

O Parque Histórico Estadual de Los Angeles estará movimentado em maio! A Aliança Nacional sobre Doenças Mentais – NAMI – apelidou 16 de maio de 2026, “o dia da esperança”. Como parte disso, o relatório anual NAMIWalks Festival de Saúde Mental do Grande Condado de LA acontecerá naquele dia no Los Angeles State Historic Park. O evento exclusivo para doações, com atividades de bem-estar gratuitas, inclui o NAMIWalks, uma caminhada de aproximadamente 2,4 quilômetros em uma trilha ao redor do perímetro do parque. A feira contará com cerca de 60 estandes, além de uma “área mente e corpo” com banhos sonoros, ioga e outras atividades de bem-estar. 8h às 13h, 16 de maio; Parque Histórico Estadual de Los Angeles, 1245 N. Spring St., centro de Los Angeles

Há quase 50 anos, o Venice Art Walk estreou como uma arrecadação de fundos de um dia. Desde então, tornou-se uma Exposição de Arte + Leilão de 10 dias, beneficiando o Clínica da Família Veneza. O VFC fornece serviços abrangentes de saúde para mais de 45.000 habitantes de Angeleno. A exposição gratuita apresentará trabalhos de artistas consagrados, em meio de carreira e emergentes, com Alison Saar atuando como artista principal do evento. Serão aceitos lances de leilão on-line. 11h às 18h, de 8 a 17 de maio; 910 Abade Kinney em Veneza.