Heidi Montag revela como ela protegeu sua saúde mental durante o LA Fires

Heidi Montag teve um ano – e é apenas maio.

A estrela da realidade de 38 anos diz que as emoções ainda “vêm em ondas” desde a casa que ela tinha com o marido Spencer Pratt e seus dois filhos queimados nos incêndios em Los Angeles em janeiro.

Mas em um Sente-se com a postagemMontag ficou engasgada falando sobre como ela é agradecida pela maneira como os fãs demonstraram apoio – e como o foco no bem é um de seus principais truques de saúde mental.

Primeiro, ela está convencida de que enfrentar seus sentimentos de frente fez uma grande diferente.

“Eu acho que lidei mental e emocionalmente com tudo durante o tempo [of the fires]e eu consegui realmente sofrer durante o tempo e levar alguns minutos para mim mesmo e orar muito “, disse ela.” Porque eu não queria enfiar as coisas e ter surgido mais tarde, eu queria poder trabalhar com isso quando pudesse. “

Ela incentivou que em seu artilheiro, 7 anos, e Ryker, 2 e meio também.

“Se eles estavam se sentindo um pouco chateados, eu faria ‘Então, como você se sente?’ E tentando ajudá -los a passar por isso e não encher suas emoções e fingir que precisam ficar bem também ”, disse ela.

“É definitivamente um equilíbrio não como perdê -lo na frente de seus filhos o tempo todo, mas também mostrar que não há problema em ficar triste, e todos estamos passando por isso juntos”, acrescentou Montag.

Um grande benefício para o bem-estar dela foi a maneira como os fãs saíram em massa para mostrar seu apoio-algo que ela e Spencer não esperavam, dada a maneira como seus personagens foram recebidos em “The Hills”.

“Sinto tanto amor e bondade das pessoas que eu não achava que existiam, especialmente para Spencer e eu, e isso realmente nos levou [through]”Ela disse.

“Foi realmente incrível ver isso”, continuou Montag, rasgando. “E para ver, tipo, as pessoas são tão boas e são tão gentis e realmente se relacionam, que nunca sentimos o apoio antes.”

Um momento com um estranho que parecia uma figura mãe abriu as comportas.

“Ela estava tipo ‘posso te dar um abraço?’ E eu apenas comecei a chorar histericamente. Era o que eu precisava ”, lembrou Montag.

Assistindo seu álbum de 2010, “Superficial”, atirar no primeiro lugar no iTunes também foi bastante “incrível”.

“Sou muito grato a isso, e sei que são as pessoas e é o ‘projeto do grupo'”, disse ela.

“Não é uma gravadora que está me empurrando de dor para me fazer o número um. São pessoas que amam e apoiam e cuidam de nós, e isso significa o mundo”.

Sua carreira certamente foi iluminada mais uma vez – além de lançar novas músicas e videoclipes, ela está acumulando acordos de parceria com diferentes marcas.

Mais recentemente, ela se uniu à marca de bebidas suplementos Rydepromovendo o deles EnergizarAssim, Foco e Relaxar Tiro com um par de vídeos engraçados.

E ela certamente não considera garantida: Montag disse que está muito contando suas bênçãos.

“A vida pode ser tão difícil, mas sempre há bom – mesmo que seja uma coisinha, como uma xícara de chá”, disse ela.

“Você apenas se concentra no chá quente. Ou ‘eu tenho calor em minha casa.’ Está indo para o básico da vida e aprecia se você tiver um grande amigo ou família. ”

Ela também se volta para a oração, dizendo que medita em Filipenses 4: 8 quando está tendo dificuldades.

“Finalmente, irmãos e irmãs, o que for verdade, o que for nobre, o que for certo, o que for puro, o que for adorável, o que for admirável – se algo é excelente ou louvável – pense em tais coisas”, disse Montag.

“Não importa o quão difícil seja a vida, sempre pode haver bom e você sempre pode escolher seus pensamentos”, disse ela.