As celebridades estão normalizando a conversa sobre saúde mental por meio da música – mas precisamos de mais

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Eu estava chegando ao fim do meu primeiro ano no Spelman College quando descobri que o indestrutível Chris Brown foi diagnosticado com transtorno bipolar e TEPT. Até aquele momento, eu achava que ele era intocável e me surpreendeu totalmente que esse homem estivesse sofrendo de algo tão estigmatizado negativamente na comunidade negra. Mal sabia eu que, três anos depois, Brown e eu estaríamos no mesmo barco. Não pensei mais que ele fosse intocável – pensei que deveria ter sido. Porém, seu diagnóstico e vulnerabilidade junto ao público me permitiram respeitá-lo mais como um ser humano com uma condição humana real, que mais tarde descobriria que seria algo pelo qual seria avaliado.

Quando fui diagnosticado com ansiedade e depressão, eu estava perto dos 21 anos e faltavam apenas alguns dias para minha última tentativa de suicídio. Fiquei assustado, triste, derrotado e cheio de emoções que nunca experimentei antes. Mais do que tudo, me senti sozinho. Eu realmente não tinha ninguém com quem me conectar sobre meus pensamentos. Crescendo em um lar negro moderadamente conservador com formação cristã, doenças mentais e disparidades de saúde mental não eram reais. Eles eram uma maldição do próprio diabo e aqueles pensamentos negativos estavam todos na minha cabeça; uma invenção completa da minha imaginação que eu deveria ser capaz de controlar e fugir como se fosse minha própria fada madrinha. Eu queria explicar à minha família e aos meus colegas que pensamentos suicidas, automutilação e imagens negativas do próprio corpo exigiriam mais cura do que oração, chá e sono. Mas eu não consegui.

Eu não conhecia meu superpoder de canalizar meu passado e contar histórias sobre minha jornada com a saúde mental até que vi outra pessoa incrível explorar o deles. Quase nove meses depois de começar meu trabalho na Island Records, lancei meu blog pessoal e comecei a explorar minha jornada de cura escrevendo sobre minhas experiências com meus problemas de saúde mental. Na mesma época, entrei em contato com uma organização de saúde mental chamada Silenciar a vergonhaque foi criado pelo respeitado veterano da indústria musical Shanti Dase me ofereci para ajudar no evento em parceria com o Universal Music Group. Enquanto Das estava sentado no painel com Charlamagne Tha God, LaTrice BurnetteDavid Lighty e outros, ela descaradamente se abriu sobre sua própria jornada de saúde mental e a perda devastadora de sua irmã alguns dias antes do evento.

Meu coração se partiu por ela naquele exato momento, mas tive uma empatia inexplicável por ela, como se sentisse sua dor. Embora eu possa não ter experimentado a perda de um irmão, me conectei emocionalmente com Das em níveis que não preciso de uma conversaum abraço ou um aperto de mão – e simplesmente clicou. Meu medo de ser processado por compartilhar minha narrativa com o mundo era inútil e combatido pelo simples fato de que uma mulher com a plataforma de Das poderia compartilhar sua história com tanta facilidade e eu estava hesitante em ligar o motor do meu carro metafórico. Naquele momento, percebi algumas coisas: meu dever recém-nomeado era compartilhar minha história com outras pessoas da maneira vulnerável com que Das contou a dela. Posso ser um, mas posso salvar muitos; e que as celebridades têm um superpoder inexplorado para normalizar uma conversa sobre saúde mental em uma comunidade que seguirão seu exemplo em qualquer conta.

Do livro “Shook One” de Charlamagne Tha God, que investiga como ele luta contra o medo e gerencia a ansiedade, até o single “1-800-273-8255” de Logic e Alessia Cara, que aumentou a conscientização sobre a Linha Direta Nacional de Prevenção ao Suicídio, celebridades e influenciadores estão se tornando mais expressivos sobre o importância da saúde mentalmas há mais trabalho a ser feito. À medida que nos aproximamos lentamente da marca de dois meses de distanciamento social, somos forçados a praticar a quietude e a estar com os nossos próprios pensamentos – alguns dos quais podem incluir ódio por nós mesmos, dismorfia corporal ou ideações suicidas. Enquanto todos estão competindo entre seus seguidores para ver quem tem o ajuste WFH mais fofo ou os verdadeiros #QuarantineCoupleGoals, pode passar despercebido verificar o bem-estar um do outro. Não se esqueça, o Instagram é um rolo de destaques e não necessariamente um resumo factual de tudo o que acontece no dia a dia de alguém.

Vamos ser honestos aqui: conversas importantes dentro da comunidade de saúde mental não prosperam até que alguém famoso fale sobre isso ou seja pessoalmente afetado por isso. Ao silenciar as conversas sobre saúde mental, estamos abrindo espaço para falar sobre estigmas e negatividadeforçando as pessoas afetadas a se fecharem e a sentirem vergonha ou desconforto. Esses estigmas impedem que pessoas comuns como eu busquem ativamente os cuidados que desejamos e precisamos, o que, por sua vez, confunde a todos nós. Embora os profissionais de saúde mental, como psicoterapeutas e psiquiatras, sejam defensores óbvios da luta contra os estigmas, não podemos parar por aí. Precisamos de mais. Precisamos de pessoas a quem recorremos como ídolos e pessoas proeminentes figuras públicas para compartilhar suas experiências pessoais conosco, para que possamos apoiar uns aos outros. Por favor, entenda que isso não é um empurrãozinho para divulgar seus assuntos pessoais que você não se sente confortável em compartilhar, mas uma divulgação de um ser humano para outro de que a única maneira de combater o estigma é falar sobre isso abertamente.

Recorremos a artistas como Kanye Weste figuras públicas como a atriz Taraji P. Henson e personalidade Joe Budden para um ótimo álbum ou uma boa risada, mas quando eles direcionam a conversa para tópicos de cura, terapia e saúde mental, é quando percebemos que a saúde mental se aplica a todos. Garoto CudiJAY-Z, Kendrick Lamar e DMX são exemplos de celebridades que expressaram seus pensamentos sobre o assunto e reconheceram positivamente sua capacidade de utilizar sua visibilidade para mudar a vida de outras pessoas que os admiram e idolatram. Assim, se quisermos ter conversas mais amplas, devemos responsabilizar outros do seu calibre e deixá-los saber que o seu poder é maior do que aquilo para que o utilizam. Felizmente, agora mais do que nunca, vemos mais pessoas sob os holofotes se abrindo ao público sobre seus problemas de saúde mental e experiências com terapia. Verdade seja dita, ganhei coragem de contar à minha mãe que fui estuprada na faculdade depois de ver Cyn Santana contar a Joe Budden sobre sua experiência com abuso sexual em “Love and Hip Hop: New York” na frente do mundo inteiro. Se ela pudesse fazer isso comigo, imagine o que mais figuras públicas poderiam fazer por todos nós que lutamos contra isso.

Celebridades e influenciadores (micro e macro), você tem a capacidade de sensibilizar o público de que necessitamos para pôr fim à criminalização dos doentes mentais. Você tem o poder de se manifestar contra a falta de recursos de saúde mental nos nossos sistemas escolares públicos. Você pode reservar dez minutos do seu dia para nos garantir que está tudo bem não estar bem porque você não sabe de quem é a vida que pode tocar ou até mesmo salvar. Shanti Das não salvou minha vida, mas me deu coragem. Imagine se todos nós demos coragem a uma pessoa. Nosso sistema de apoio um dentro do outro se expandiria exponencialmente. Personalizado Moda Nova códigos, máscaras DIY e culinária com bae TikToks são ótimos conteúdos roláveis ​​para minha página de exploração, mas o que realmente precisamos são verificações de bem-estar mental e garantias de que estamos todos juntos nisso.

Um dos métodos mais eficazes para quebrar o estigma é uma experiência tangível com a verdade de uma pessoa; uma conta ou história de experiência vivida. As interações cara a cara não precisam ser presenciais, mas agora estão na palma da sua mão e acessíveis a qualquer momento com o Facebook Live, as histórias do Instagram e outras plataformas sociais em ascensão. Especialmente sendo uma cultura negra, vemos diante dos nossos olhos que a cultura popular está mudando a nossa maneira de abordar a saúde mental e influenciando a nossa maneira de pensar, enfrentamento e cura. Vamos mudar as nossas atitudes juntos e reduzir o estigma partilhando as nossas próprias histórias, fornecendo recursos, demonstrando compaixão e educando uns aos outros sobre a terminologia correta.