O ano pode ter sido uma jornada em colinas rochosas com curvas que você talvez não imaginasse ver, mas para alguns, 2025 marcou o momento de ter a cintura arrancada – e surpreender o público com igual paixão. Aproveitando a distração, muitos atores de TV pretendiam mudar seu estilo de vida e escolher opções mais saudáveis. Vamos dar uma olhada nas celebridades da TV que tiveram as transformações mais impressionantes e drásticas para perda de peso em 2025.
Ram Kapoor
Ram Kapoor fez todos ficarem de queixo caído com apenas uma postagem no Instagram – e a trilha continuou o ano todo. O ator de ‘Bade Achhe Lagte Hain’ perdeu impressionantes 55 kg com esforço e disciplina. Como sofria de alguns problemas de saúde, o ator se esforçou para mudar naturalmente seu estilo de vida. “Só estou falando da minha experiência. Sou um homem com obesidade mórbida, 140 quilos, há 20 anos. Todos os problemas de saúde do mundo. Duas vezes, perdi 30 quilos, e nas duas vezes voltou. Desta vez, o que fiz para perder 55 quilos com ótimo nível de saúde é que, em vez de fazer dieta, trabalhei minha mentalidade”, disse ele durante a conversa com Cyrus Brocha em seu canal no YouTube. Além disso, Kapoor acrescentou que só faz 2 refeições por dia. “Mesmo que eu festeje até as duas da manhã, não como depois do pôr do sol. Ponto final. Depois do pôr do sol, você não coloca nada na boca”, acrescentou.Kapil Sharma correu de moletom, camiseta, jaqueta e fones de ouvido nas montanhas, assim como a mente dos fãs depois de postar o rolo no Instagram. O famoso comediante chocou os internautas ao mostrar seus esforços. O preparador físico de Sharma, Yogesh Bhateja, revelou o segredo de um milhão de dólares no podcast com GunjanShouts. O treinamento tinha a regra 21-21-21, que se traduz vagamente em ficar preso por um período de tempo com uma mentalidade forte. Bhateja enfatizou que os primeiros 21 referem-se à movimentação de todos os músculos do corpo durante 21 dias. Embora não tenha havido restrição alimentar nos primeiros 21 dias, o período seguinte segue um rigoroso controle e modificação da dieta. Os próximos 21 dias referem-se ao controle de substâncias em quem não traz nenhum benefício à saúde. “Esses 62 dias vão te ajudar a construir uma atitude sem dor, porque você se concentrou em apenas uma coisa durante cada conjunto de 21 dias”, disse ele.
Farah Khan
Farah Khan é conhecida por sua visão única em Bollywood, e isso continua em sua vida fitness também. A renomada jurada-diretora surpreendeu a todos com sua perda de peso, e a consistência certamente foi recompensada. Yogesh Bhateja, o já citado transformador corporal e preparador físico de Khan, revelou que costumava fazer hidroginástica às 16h30 e ir para a academia pela manhã por volta das 9h15. “A maioria das pessoas gosta de treinar na água. É divertido e também suave para as articulações”, acrescentou no podcast. Além disso, Khan também tinha controle sobre sua dieta e frequentemente subia escadas em vez de uma esteira.
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‘Alguns detalhes deste artigo foram extraídos da seguinte fonte timesofindia.indiatimes.com’
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