Essas celebridades juram ioga para boa forma e saúde mental

O Dia Internacional do Yoga traz de volta o nosso foco coletivo na saúde holística, no bem-estar mental e no gerenciamento do estresse. No entanto, muito antes de o Yoga chegar às tendências, ele existia como uma profunda disciplina física, mental e espiritual na Índia antiga. E até agora, continua a rejuvenescer corpos e espíritos em todo o mundo. Muitas celebridades do cinema hindi também estão mudando de exercícios intensos na academia para exercícios respiratórios, alongamentos oxigenantes, movimentos conscientes e manhãs de meditação.

Rekha: a pioneira definitiva do bem-estar
Muito antes de atores como Shilpa Shetty e Bipasha Basu lançarem DVDs de Yoga, foi Rekha quem, no final dos anos setenta, incorporou o Yoga como um regime de condicionamento físico preferido. Sob a orientação de seu guru Rama Bans, ela começou a praticar Yoga e alcançou uma transformação sensacional que hoje é matéria de tradição cinematográfica. No início dos anos 80, ela também lançou sua série de áudio ‘Templo da Mente e do Corpo’ para orientar novos alunos. Hoje, aos 71 anos, Rekha parece ter desafiado o tempo e está em melhor forma do que muitos atores com metade de sua idade.

Malaika Arora: Transformando Consistência em Poder
Aos 52 anos, Malaika Arora irradia energia, poder e alegria. Ela é apaixonadamente devotada ao Yoga e frequentemente compartilha momentos de sua rotina diária com insights sobre diferentes asanas. Embora ela misture sua prática de condicionamento físico com treinamento de força, exercícios cardiovasculares, pilates, movimentos dinâmicos e muito mais, ela recorre à meditação e ao Yoga para se firmar. Em 2018, ela também cofundou a Diva Yoga, uma rede especializada em fitness voltado para mulheres, que oferece mais de 25 formas de ioga, pilates e treinamento funcional. Arora, 52 anos, é muito exigente com seu preparo físico

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Kareena Kapoor Khan: a mente sobre a matéria
Em 2008, Kareena Kapoor Khan contou com uma rotina intensiva de Power Yoga e uma dieta personalizada para conseguir um visual tamanho zero para o thriller de ação ‘Tashan’. Desde então, ela permitiu que seu corpo ganhasse e perdesse peso naturalmente durante duas gestações e, aos 45 anos, continua buscando o bem-estar holístico, em vez da perda drástica de peso. Com um regime de condicionamento físico que inclui power yoga, pilates e treinamento de força baseado na frequência cardíaca, ela continua a equilibrar uma carreira exigente com a maternidade.

Milind Soman: o ícone eterno do fitness
Aos 60 anos, Milind Soman é o verdadeiro ícone do fitness ‘Made in India’. De supermodelo masculino, estrela de videoclipes, ator de televisão e cinema, ele evoluiu para um atleta de ultra-resistência e um defensor apaixonado do Yoga. Sua esposa, Ankita Konwar, é instrutora certificada de Yoga e, juntos, os dois quebram estereótipos sobre a idade e demonstram como alcançar uma forma física sustentável e duradoura. Ele também lançou sua própria linha de ioga, Deivee, com tapetes feitos de materiais sustentáveis ​​e ecológicos.

Amitabh Bachchan: o disciplinador incansável
Aos 81 anos, Amitabh Bachchan desmente sua idade com uma rotina ocupada e repleta de oportunidades de trabalho. Sua postura ereta, caminhada ágil e excelente preparo físico são o resultado de disciplina ao longo da vida. Em ‘Coolie’ (1983), ele surpreendeu os espectadores com um asana de lótus perfeito e um ‘shirshasana’. Ainda hoje, não importa o quão ocupado esteja, Bachchan reserva tempo para exercícios respiratórios restauradores, pranayama e alongamentos de ioga. Defensor vocal do Ministério de Ayush, ele enfatiza regularmente que a prática antiga constrói corpo e mente fortes.

Anand Pandit: o iogue eterno
Aos 63 anos, o produtor de cinema Anand Pandit é uma imagem de saúde. Um ávido ciclista de cross-country, Pandit também acredita no Yoga como o antídoto perfeito para o estresse em sua vida agitada. Pandit, que dirige uma produtora completa e também uma imobiliária, reserva tempo todas as manhãs para ioga e meditação e depois começa o dia com uma nota centrada e alegre. Em vez de exercícios exaustivos e extremos na academia, ele opta por consistência, movimento e um estilo de vida equilibrado.