Demi Lovato fala sobre como priorizar a saúde mental em turnê, livro de receitas

Demi Lovato fará um esforço consciente para priorizar sua saúde mental em seu próximo Não é tão profundo percorrer.

“Faço questão de ver meu terapeuta virtualmente e meu nutricionista virtualmente, então estou em contato com minha equipe de tratamento, e eles ajudam a me manter sã e pronta para qualquer coisa”, disse Lovato, 33, com exclusividade. Nós semanalmente ao promover sua parceria com TheraBreath. “Enquanto eu estiver me esforçando, meu a saúde mental permanece bastante resistente e me sinto bem. Eu ouço meu corpo, ouço minha mente. Eu apenas presto atenção em quais são as minhas necessidades e me certifico de atendê-las.”

Lovato deve iniciar sua turnê em 8 de abril, apresentando músicas de seu nono álbum de estúdio de mesmo nome, bem como alguns dos maiores sucessos de sua carreira de décadas. Quando questionada se os fãs poderiam esperar por músicas profundas ou músicas um pouco menos conhecidas, mas profundamente amadas, Lovato permaneceu calada.

“Você apenas terá que esperar e ver”, disse ela Nós. “Pode haver uma surpresa todas as noites em relação à música que eu canto, e posso estar fazendo músicas ainda mais novas que vocês ainda não ouviram. Então, posso provocar isso, com certeza.”

Por enquanto, Lovato compartilhou que ela está “treinamento de voz” e praticando suas faixasincluindo a incorporação das músicas em suas rotinas de treino.

“Estou praticando na esteira para não ficar sem fôlego quando subo ao palco”, disse ela. “Estou nos ensaios da turnê. Estou me preparando agora enquanto conversamos, estou prestes a ir para os ensaios da turnê. Estou realmente fazendo o máximo que posso para estar preparado para esses shows.”

Entre os preparativos da turnê, Lovato também está comemorando o lançamento de seu primeiro livro de receitas, Um prato de cada vez. Lovato – que foi franca sobre sua recuperação da bulimia nervosa – espera que o livro ajude outras pessoas com dificuldades semelhantes de alimentação desordenada.

“Fica melhor. A recuperação é possível”, Lovato compartilhou sua mensagem aos fãs que podem estar navegando em seu próprio relacionamento com a comida. “Você merece abastecer seu corpo, nutri-lo. Você merece recuperação. Se você se sentir intimidado pela cozinha, saiba que quanto mais você fizer isso, mais confiança ganhará na cozinha. Como eu disse, a recuperação é possível e você merece.”

Lovato, por sua vez, gostaria de enviar ao seu eu mais jovem “muito amor e compaixão pelo que ela passou”.

“Eu também gostaria de dizer a ela: ‘Um dia você terá seu próprio livro de receitas’. Isso é algo que nunca pensei que faria porque estava muito estimulada pela cozinha e intimidada pela comida”, disse Lovato. Nós. “Mas se você trabalhar o suficiente em si mesmo, um dia você chegará a um lugar de liberdade e será capaz de ajudar os outros. Acho que apenas contar ao meu eu mais jovem isso me deixaria impressionado.”

Quando ela não está na cozinha, Lovato disse Nós que ela é capaz de “mostrar o que tenho de melhor” graças ao TheraBreath – quer isso signifique se apresentar ou passar tempo com seus entes queridos.

“Para mim, trata-se daqueles momentos de preparação logo antes de subir no palco ou ir para uma reunião ou estúdio. Isso pode fazer toda a diferença”, disse ela. “Quando sua respiração parece fresca, você se sente mais aberto, mais parecido com você mesmo e está pronto para enfrentar qualquer coisa. Isso lhe dá a confiança de que você precisa fazer o que precisa. É isso que o TheraBreath representa para mim. Isso me ajuda a me sentir imparável.”

Se você ou alguém que você conhece sofre de um transtorno alimentar, visite o Aliança Nacional para Transtornos Alimentares site ou ligue para a linha direta em (866) 662-1235. Envie “ALLIANCE” para 741741 gratuitamente, suporte 24 horas por dia, 7 dias por semana.