Arnold Schwarzenegger revelou o segredo por trás de sua bebida diária que alimenta sua ingestão de proteínas, intrigando os fãs com uma mistura atípica. Conversando com Saúde dos homens sobre manter o dele Cirurgia Post-Heart Post-Heart em 2020a estrela do “Terminator” desembrulhou detalhes de sua dieta e plano de exercícios.
Mesmo aos 77 anos, a potência austríaca e o ex-governador continuam sendo uma figura de condicionamento físico, comprometendo-se a exercícios diários e uma dieta rica em frutas e vegetais. No entanto, é sua bebida caseira de proteína que chamou a atenção – com ingredientes como leite de amêndoa, suco de cereja e uma banana se unindo por um ovo inteiro, inclusive a concha.
Schwarzenegger explicou seu simples e peculiar receita: “É assim que faço minha proteína beber – não há nada de especial nisso. Eu apenas coloco leite de amêndoa – apenas um pouco – e suco de cereja azedo para a dor muscular. Então você entra com uma banana e um ovo inteiro. E eu gosto de entrar com o ovo inteiro”, ele revelou.
Ele sugeriu com humor que sua correção de proteína única poderia ser vendida praticamente em qualquer lugar, dizendo: “Agora, essa bebida que você poderia vender literalmente em qualquer barra de saúde ou em qualquer outro bar para esse assunto. Às vezes, coloquei schnapps ou tequila”.
Apesar da mistura bizarra, incluindo uma casca de ovo – que pode parecer não convencional – a sabedoria nutricional de Haverte. As cascas de ovos são ricas em carbonato de cálcio e fornecem proteínas e minerais para reforçar o sistema imunológico, relata relatórios O espelho nos espelho.
De fato, consumir apenas meia casca de ovo pode cumprir a ingestão diária recomendada de cálcio.
A membrana da casca de ovo, rica em proteína de colágeno, pode ser um benefício para a saúde das articulações, mas nem todos estão a bordo com a idéia. Os céticos expressaram suas dúvidas on -line, com um comentarista observando: “Uma concha de ovo inteira – apenas o terminador faria isso!” Outra preocupações expressas sobre os possíveis efeitos colaterais da saúde, enquanto um terceiro advertido com humor: “Esse ovo vai doer na saída”, uma quarta pessoa também mostrou apreensão, dizendo: “ola! Ídolo. Minha preocupação seria a concha do ovo, porque ele poderia ficar ferido”.
Em um vídeo que deu uma espiada nos fãs dentro da geladeira – estivesse com tudo, desde ovos e carne a uvas, morangos, verduras, amoras e sua amada melancia – schwarzenegger compartilhou insights sobre seus hábitos dietéticos: “Estou com a saúde agora que não sou mais consciente da saúde. Alimentos saudáveis. ”
O Hollywood O ícone e o ex -Sr. Olympia afastaram sua dieta para longe de carnes e produtos de origem animal, desmascarando o mito de que eles são essenciais para força: “Fico longe de carnes, produtos de origem animal, proteínas animais – porque existe esse equívoco de que essa é a única maneira de ficar grande e forte. Agora eu me recusei, e me sinto muito melhor sobre os graves.”
Schwarzenegger também abordou seu uso de suplementos, esclarecendo que os trata como uma adição a uma dieta já nutritiva, em vez de uma única fonte de nutrientes. Ele mantém seu regime de condicionamento físico com exercícios diários e um passeio de bicicleta de 45 minutos todas as manhãs.
Desde então, ele reduziu a quantidade de pesos excepcionalmente pesados que levanta, seguindo o conselho de seu médico depois de passar por uma cirurgia de reposição de válvula aórtica em 2020. Ele também ocasionalmente desfruta de exercícios noturnos e se entrega aos dias de trapaça.
“Os dias de trapaça surgem com bastante frequência. O principal é lembrar que, para todas as calorias que você come, você terá que queimar – ninguém fará isso por você”, comentou.
“É claro que também cozinho. Minha coisa favorita para cozinhar é um bife de filete. Meus amigos do bodybuilding aparecem, mas eles não comem a comida deliciosa porque todos querem se parecer comigo – mas isso nunca vai acontecer!”.
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