Chair yoga para funcionários e professores será oferecido no campus a partir de 9 de março, com uma sessão liderada por Michelle Smith.
Não é necessária experiência, tapete de yoga ou roupa de ginástica.
Estão abertas as inscrições para a sessão de 9 de março, que acontecerá das 12h15 às 12h50 no Weiss Hall Well-being Room, porão 016 em 335 Madison Ave., Scranton.
Inscreva-se para a sessão de 9 de março.
Chair yoga é uma forma suave de yoga praticada sentado em uma cadeira ou usando uma cadeira como apoio. É especialmente benéfico para indivíduos com dores crónicas, mobilidade limitada ou condições como artrite, fibromialgia ou dores nas costas.
Esta prática adapta as posturas tradicionais do yoga para serem mais acessíveis, reduzindo a tensão nas articulações e nos músculos, ao mesmo tempo que proporciona os benefícios do movimento, alongamento e relaxamento.
Fique atento aos detalhes sobre as sessões adicionais organizadas pelo Centro de Educação em Saúde e Bem-Estar (CHEW) que acontecerão nos dias 23 de março, 13 e 20 de abril.
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